לפני שהעונה מתחילה: רשימת הציוד שכדאי לבדוק בכדורגל, כדורסל וכדורעף

העונה מתקרבת, ובדרך כלל זה קורה ככה: מגיע האימון הראשון, פותחים את התיק שנשאר סגור מאז הקיץ ומגלים נעליים שהסוליה שלהן התקשחה, כדור שאין בו אוויר וגומיה שנקרעה. כמה דקות של בדיקה לפני שהכול מתחיל חוסכות הרבה עצבים, ולפעמים גם פציעה.

הכנו רשימה פשוטה, ספורט אחרי ספורט. לא צריך לקנות הכול מחדש. צריך לדעת מה לבדוק ומה באמת הגיע הזמן להחליף.

קודם כול: מה משותף לכל ענפי הספורט הקבוצתי

לפני שנכנסים לפרטים של כל משחק, יש כמה דברים שמתאימים לכולם. ציוד ספורט קבוצתי עובר הרבה במהלך עונה, והוא נשחק גם כשנדמה לנו שהוא בסדר.

• תיק ספורט: תבדקו רוכסנים, רצועות ותפרים. תיק שנקרע באמצע הדרך לאימון הוא בדיוק מה שלא צריך.
• בקבוק שתייה: אם יש בו ריח, כנראה שנשאר בו משהו מהעונה הקודמת. שטיפה טובה או בקבוק חדש, וזהו.
• גרביים: גרביים שחוקות בעקב ובבוהן גורמות לשלפוחיות. זה אחד הדברים הזולים ביותר להחליף, ואחד שמשנים הכי הרבה.
• בגדי אימון: בדקו שהמידה עדיין מתאימה, במיוחד אם אתם או הילדים גדלתם. תפרים שנפתחים ובד שהתדלדל באזורי החיכוך הם סימן להחלפה.

כדורגל: נעליים, מגינים וכדור

בכדורגל רוב הבעיות מתחילות מהרגליים, אז שם נתחיל.

נעלי כדורגל. הפכו אותן ותסתכלו על הפקקים או הסוליה. אם הם שחוקים ומעוגלים, האחיזה על הדשא נפגעת, וזה מרגיש במיוחד בסיבובים ובעצירות. בדקו גם את החלק הפנימי: אם הבד בעקב נקרע, תהיה שפשוף. חשוב גם לבחור לפי המשטח. נעליים לדשא טבעי שונות מנעליים לדשא סינתטי, ושימוש בסוג הלא נכון מעמיס על הברכיים.

מגני שוק. תוודאו שהם לא סדוקים ושהגודל עדיין מתאים. מגן קטן מדי לא מכסה מספיק, וגדול מדי זז בזמן ריצה. ברוב הליגות הם חובה, אז כדאי לדעת מראש.

כדור. לחצו עליו עם האגודל. אם הוא רך מדי או שהוא מאבד אוויר בתוך יום, ייתכן שהשסתום פגום. בדקו גם שהמידה נכונה: כדור מספר 5 למבוגרים ולנוער, מספר 4 או 3 לילדים צעירים יותר.

שרוכים ובגדי שוער. שרוכים נשחקים מהר, והחלפה שלהם עולה כמעט כלום. אם אתם שוערים, בדקו את הכפפות: אם האחיזה בכף היד נחלשה או שהחומר התפורר, הגיע זמן להחליף.

כדורסל: נעליים, כדור וחיזוקים

בכדורסל יש הרבה קפיצות ועצירות חדות, ולכן הנעליים הן הדבר הכי חשוב לבדוק.

נעלי כדורסל. הסוליה היא הנקודה הראשונה. אם הדוגמה מתחת לכף הרגל נמחקה, אתם מחליקים על הפרקט. בדקו גם את הריפוד באזור העקב: אם הוא שקוע ולא חוזר לצורתו, הנעל כבר לא סופגת זעזועים כמו שצריך. נעל גבוהה תומכת יותר בקרסול, אבל אם אתם מרגישים נוח עם נעל נמוכה, זה בסדר גמור כל עוד הקרסול יציב.

כדור. כדור כדורסל צריך להישאר עגול ועם אחיזה טובה. כדור חלק מדי מהשימוש בחוץ יפגע בשליטה. אם אתם משחקים גם בחוץ וגם באולם, כדאי להחזיק כדור לכל סביבה, כי משטח האספלט שוחק את הכדור מהר.

חיזוקים וסלים. אם יש לכם קרסוליות או חבקי ברך מהעונה שעברה, תבדקו שהגומי עדיין אלסטי. חיזוק שהתרופף לא עושה כלום. ואם אתם מתאמנים בבית עם סל, בדקו את הרשת והחישוק לפני שהילדים מתחילים לזרוק.

כדורעף: ברכיים, נעליים וכדור

בכדורעף הברכיים והכתפיים עובדות קשה, אז כדאי לתת להן מעט תשומת לב.

ברכיות. תנו להן ניסיון: ללבוש, לכופף ולבדוק שהן לא גולשות. ברכיות שהבד שלהן התארך כבר לא מגינות על הברך בנחיתות. הן הדבר שהכי נשחק בכדורעף, וגם הכי קל להחליף.

נעליים. נעלי כדורעף קלות יותר ועם אחיזה טובה לפרקט. אם אתם משתמשים בנעלי ריצה רגילות, שימו לב לעמידות בצדדים. ריצה קדימה ותנועה לצדדים הן שני דברים שונים, ונעל ריצה לא בנויה לשני.

כדור. כדור כדורעף צריך להיות מנופח במידה נכונה, ולא קשה מדי. כדור קשה מכאיב בקבלות ומחליק מהידיים. תבדקו גם את התפרים, כי כדור שהתפרים שלו התרופפו מאבד צורה.

רשת וגבהים. אם אתם מתאמנים בבית ספר או במועדון, שווה לוודא שהרשת תקינה והגובה נכון לקבוצת הגיל. זה לא ציוד אישי, אבל הוא חלק מהאימון.

איך לבדוק את הכול בלי להתאמץ

אין צורך להקדיש לזה ערב שלם. הנה דרך מהירה:

1. פרסו את כל הציוד על הרצפה, ענף אחר ענף.

2. עברו על כל פריט: אחיזה, תפרים, אוויר, מידה.

3. עשו שתי ערימות: "בסדר" ו"להחליף".

4. התחילו מהדברים שמשפיעים על הבטיחות, כמו נעליים וחיזוקים, ורק אחר כך על כדורים ואביזרים.

אם אתם מאמנים או אחראים על קבוצה, כדאי להכין רשימה משותפת ולבקש מהשחקנים לבדוק לבד. זה חוסך זמן ומלמד אחריות.

לסיכום

בדיקה קצרה לפני העונה היא אחת ההשקעות הכי משתלמות שיש. בכדורגל נעליים ומגנים, בכדורסל סוליה וריפוד, ובכדורעף ברכיות ואחיזה. ציוד ספורט קבוצתי שנמצא במצב טוב עוזר לכם לשחק טוב יותר ופוגע פחות בגוף.

אם גיליתם שמשהו צריך החלפה, אנחנו ב-SportZone כאן כדי לעזור למצוא את מה שמתאים לכם. בהצלחה בעונה החדשה.